Mito ou verdade? Saiba se água com gás ajuda no emagrecimento

Embora não tenha efeito direto na perda de peso, a água com gás pode ser um importante aliado para quem busca reduzir o consumo de bebidas calóricas, como refrigerantes e alcoólicos.

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De acordo com a nutricionista Fabiane Alheira, neste sentido a. “Muitas pessoas sentem falta da sensação de efervescência das bebidas gaseificadas. A água com gás oferece essa experiência, mas sem calorias, açúcares ou aditivos. Isso pode facilitar a substituição de refrigerantes ou até de drinks alcoólicos no dia a dia, favorecendo escolhas mais saudáveis”, explica a profissional.
No entanto, a nutricionista ressalta que, mas é uma substituta inteligente para bebidas que sabotam a dieta.
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