Projeto Lutadoras promove defesa pessoal e melhora qualidade de vida de mulheres em Cuiabá

A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, desenvolve ações de incentivo à segurança e à autonomia feminina por meio do Projeto Lutadoras. As mulheres do bairro Novo Colorado participaram de mais uma aula de Muay Thai, com orientações sobre técnicas de defesa pessoal e movimentos que podem ser utilizados em situações de risco.

Durante a atividade, as alunas aprenderam técnicas de bloqueio de socos, seguidas de movimentos de joelhada e cotovelada. As aulas são conduzidas pelo professor Pedro Henrique, responsável pelas atividades de Muay Thai e Jiu-Jitsu no Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) do bairro. Os encontros acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 18h20 às 19h40, e atualmente contam com a participação de cerca de 10 mulheres.

Segundo o professor, as técnicas ensinadas contribuem para que as participantes desenvolvam habilidades de proteção pessoal.

“Hoje estamos trabalhando uma técnica de defesa contra soco, com bloqueio seguido de joelhada e cotovelada. São movimentos muito úteis para a defesa pessoal”, explicou Pedro Henrique.

Além do aprendizado das artes marciais, o projeto também tem proporcionado mudanças na saúde e na qualidade de vida das participantes. Francys Hellen da Silva Campos está no projeto desde o início e conta que procurou as aulas inicialmente pelos benefícios à saúde, especialmente durante seu processo de recuperação de uma cirurgia bariátrica.

“Eu achei viável participar porque seria um benefício para minha saúde e também teria a oportunidade de aprender a me defender. O projeto está me ajudando muito. Tenho mais disposição, mais ânimo, consigo dormir melhor e ganhei mais qualidade de vida”, relatou.

Aparecida Souza da Silva também participa das atividades desde o início. Ela conta que ingressou no projeto com o objetivo de aprender técnicas de defesa pessoal, diante da preocupação com o aumento da violência contra as mulheres. Com o tempo, porém, percebeu que as aulas também se tornaram um espaço de convivência e apoio.

“O intuito era entrar somente para aprender a me defender, mas aqui a gente acaba fazendo amizades e conhecendo a história de outras pessoas. Ajuda muito no psicológico e na saúde física. No começo, teve dias em que só eu e o professor estávamos na aula. Hoje, graças a Deus, nossa turma está cheia”, contou Aparecida.

O Projeto Lutadoras é uma iniciativa gratuita da Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, e tem como objetivo promover a segurança, a autoestima, a autonomia e a prevenção à violência contra a mulher por meio das artes marciais.

O programa oferece modalidades como Jiu-Jitsu, Judô, Karatê, Capoeira, Taekwondo e Muay Thai, com turmas distribuídas em diferentes regiões da capital. As interessadas podem realizar a inscrição pelo formulário on-line ou presencialmente na sede da Secretaria Municipal da Mulher, localizada na Avenida Getúlio Vargas, nº 490, no Centro.