SAÚDE
Conheça 5 benefícios do palmito para a saúde e como incluí-lo na dieta
Além de agradar ao paladar, esse ingrediente também oferece diversos benefícios para a saúde, graças ao seu valor nutricional. , minerais e antioxidantes, o palmito pode ser um ótimo complemento em dietas equilibradas. Veja a seguir:
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1. Poucas calorias
é um alimento de baixa caloria, com cerca de 25 calorias a cada 100 g do alimento em conserva, conforme a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), da Universidade de São Paulo e da Food Research Center). Isso o torna uma excelente opção para quem quer perder peso ou manter a forma. Mesmo sendo leve, ele proporciona saciedade por conta das fibras presentes em sua composição, ajudando a reduzir a fome entre as refeições.
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