SAÚDE
6 mitos e verdades sobre dieta cetogênica e jejum intermitente
A primeira trata-se de um , consumo moderado de proteínas e baixa quantidade de carboidratos. Ela tem como objetivo fazer o corpo entrar em cetose, um estado metabólico em que a gordura passa a ser a principal fonte de energia.
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Já o, e pode ser feito em diferentes formatos, como o jejum de 16 horas com uma janela de alimentação de 8 horas.
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