SAÚDE
8 benefícios e pontos negativos do café para a saúde
Isso ocorre porque a bebida é . “A quantidade de cafeína no café pode variar dependendo do tipo de grão, método de preparo e tamanho da porção. Em média, uma xícara de café de 240 ml contém aproximadamente 95 mg de cafeína”, comenta Mariana Duarte Cardoso, coordenadora do Curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera.
Benefícios e pontos negativos do café
A seguir, a nutricionista aponta os benefícios e os principais pontos negativos que podem ser intensificados . Confira!
1. Melhoria na performance cognitiva
O consumo de café pode , o tempo de reação e a função cognitiva, facilitando a realização de tarefas que exigem atenção e raciocínio.
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