SAÚDE
Tomar vitamina D de manhã ou à noite? Especialistas respondem
A verdade, surpreendentemente simples, é que o é aquele que você consegue manter consistentemente, desde que sempre acompanhe uma refeição. Esqueça a rigidez dos ponteiros: seja no café da manhã, almoço ou jantar, o que realmente importa é que ela esteja aliada a alimentos.Leia também
Essa liberdade de horário é um alívio para a rotina, mas a condição “com alimentos” é inegociável. , o que significa que sua absorção depende da presença de gordura. Uma pequena quantidade de gordura na sua refeição é o catalisador que seu corpo precisa para absorver a vitamina D de forma eficaz.
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