SAÚDE
Saiba o que é respiração consciente e como ela pode melhorar sua saúde
E é justamente para ajudar a corrigir isso que ou o mindfulness breathing, uma prática que convida você a fazer justamente o contrário: prestar atenção à sua respiração, sem tentar controlá-la ou alterá-la, apenas observando-a.
Leia também
Pode parecer besteira, mas essa técnica simples é bastante poderosa. Praticar a respiração consciente pode te ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e as emoções negativas, além de melhorar a concentração e até mesmo
“Quando você se conecta com a sua respiração, consegue acessar estados de foco profundo e controlar melhor as reações do corpo ao estresse”, explica Rodrigo Perez, cientista do movimento e preparador físico, além de autor do livro A Arte da Longevidade.
Leia a notícia completa no , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Sinop integra Circuito Mato-grossense da Longevidade com atrativos voltados ao público 60+
NOTA DE PESAR Lucilene Lima
Prefeitura anuncia revisão do Plano Diretor Municipal para garantir crescimento ordenado
Após incêndio, Prefeitura avança em plano para recuperação do antigo aterro sanitário de Primavera do Leste
Primavera do Leste abre processo seletivo com 331 vagas para fortalecer a atenção básica em saúde
Rodoviários do Rio entram em greve por tempo indeterminado
Polícia Civil cumpre mandados contra grupo criminoso que utilizava mulheres para o transporte interestadual de drogas
Polícia Civil mira grupo investigado por sextorsão contra influenciadora digital em Mato Grosso
Polícia Civil cumpre mandados contra quadrilha que atuava com tráfico de drogas
Polícia Civil MT deflagra operação e atinge núcleo de facção criminosa em Rondonópolis
Vestibular Social abre 52 vagas remanescentes para mulheres em situação de vulnerabilidade em Várzea Grande
A Prefeitura de Várzea Grande, por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social, em parceria com o Centro Universitário Univag...
Escolas da Rede Municipal de VG recebem manutenção e reforço na limpeza para o retorno das aulas
As unidades da Rede Municipal de Ensino de Várzea Grande estão nos últimos preparativos para o retorno das aulas do...
Cuiabá abre 1º Seminário Paralímpico para fortalecer a inclusão e ampliar a capacitação no paradesporto
A Prefeitura de Cuiabá abriu, na manhã desta sexta-feira, o 1º Seminário Paralímpico, reunindo cerca de 100 inscritos entre professores,...
Polícia Civil cumpre 20 ordens judiciais contra investigados por tráfico de drogas em Rosário Oeste
A Polícia Civil deflagrou, na manhã desta quarta-feira (15.7), a sexta fase da Operação Devastate para cumprimento de 20 ordens...
Polícia Civil prende investigado por vender imagens de crianças em cenas de estupro
A Polícia Civil de Mato Grosso prendeu, nesta terça-feira (14.7), em Salvador (BA), um homem, de 19 anos, investigado por...
Polícia Militar prende homem com porção de cocaína e espingarda irregular
Policiais militares da Cavalaria prenderam um homem, de 25 anos, por porte ilegal de arma e uso ilícito de drogas,...
NOTA DE PESAR Lucilene Lima
A Prefeitura de Primavera do Leste manifesta profundo pesar pelo falecimento de Lucilene Lima, servidora pública e profissional de enfermagem...
Prefeitura anuncia revisão do Plano Diretor Municipal para garantir crescimento ordenado
A Prefeitura de Rondonópolis anunciou nesta segunda-feira (20) que passou a atuar na elaboração da proposta de revisão do Plano...
Após incêndio, Prefeitura avança em plano para recuperação do antigo aterro sanitário de Primavera do Leste
A Prefeitura de Primavera do Leste, por meio das Secretarias Municipais de Meio Ambiente e de Infraestrutura, segue monitorando o...
Sinop integra Circuito Mato-grossense da Longevidade com atrativos voltados ao público 60+
Sinop integra o Circuito Mato-grossense da Longevidade, roteiro turístico criado para atender o público com mais de 60 anos e...
Prefeitura de Sinop reforça importância da testagem rápida para hepatites virais durante o Julho Amarelo
A Prefeitura de Sinop, por meio da Secretaria de Saúde, reforça, durante a campanha Julho Amarelo, a importância da realização...
Escola Municipal de Artes recebe 4º Encontro de Mulheres Negras e fortalece debate sobre direitos e representatividade
A Prefeitura de Sinop, por meio da Escola Municipal de Artes (EMA), vinculada à Secretaria de Cultura, Esporte e Turismo,...
Prefeita reforça importância do pagamento do IPTU: “Volta como investimento ao cidadão”
A prefeita de Várzea Grande, Flávia Moretti, reforçou a importância do pagamento do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU)...
Prefeita conhece nova unidade do Sesc e Senac que amplia acesso a saúde, qualificação e lazer em Várzea Grande
Atendendo cerca de 3 mil pessoas diariamente, das 8h às 19h, a nova unidade integrada do Sesc e Senac de...
Prefeita Flávia Moretti e deputado Juca do Guaraná anunciam reforma e ampliação de unidade de saúde no Água Vermelha
A prefeita de Várzea Grande, Flávia Moretti (PL), e o deputado estadual Juca do Guaraná Filho (PSDB) visitaram, nesta quinta-feira...
-
CIDADES6 dias agoPrimavera do Leste fortalece parceria com o Parque Tecnológico de Mato Grosso para impulsionar inovação e novos investimentos
-
POLÍCIA7 dias ago
Polícia Civil prende investigado por vender imagens de crianças em cenas de estupro
-
CIDADES6 dias agoJulho Amarelo reforça prevenção, diagnóstico precoce e tratamento das hepatites virais em Diamantino
-
MATO GROSSO6 dias agoRodoviários do Rio participam de audiência de conciliação
-
POLÍTICA6 dias agoSaúde de Sinop conquista prêmio nacional e leva experiência exitosa do SUS para todo o Brasil
-
FIQUEI SABENDO7 dias agoAcessibilidade na CASACOR SP garante experiência para PCDs
-
MATO GROSSO6 dias agoMega-Sena acumula para R$ 30 milhões; confira os números sorteados
-
POLÍCIA7 dias agoPolícia Civil cumpre mandados contra investigado por coagir e intimidar delegado em Cuiabá