SAÚDE
Musculação: 4 truques para ter resultado sem usar grandes cargas
Como melhorar o treino sem aumento de carga
1. Aumente a amplitude dos movimentos
Movimentos com maior amplitude estimulam as fibras musculares por completo, o que proporciona ganhos significativos tanto na força quanto na resistência.
2. Controle a velocidade dos exercícios
Controlar essa fase por cerca de três segundos já aumenta significativamente o tempo sob tensão do músculo, .
Leia a reportagem completa no , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Do silêncio à representatividade: trajetória de educadora sensibiliza no TJMT Inclusivo
Comissão de Saúde aprova nove projetos de lei durante reunião ordinária
Prefeitura intensifica tapa-buracos e reforça sinalização no Jardim Ikaray
Diálogo transforma conflito de décadas e reforça papel da conciliação na Justiça
Prefeitura de Cuiabá realiza mutirão no Santa Terezinha e retira 30 toneladas de lixo no primeiro dia
Motta quer votar fim da escala de trabalho 6×1 em maio no Plenário
Polícia Civil cumpre 100 mandados contra esquema de lavagem de dinheiro de lideranças de facção criminosa em MT
Programa “Mais Júri” amplia julgamentos para reduzir tempo de processos
Carlos Viana prorroga trabalhos da CPMI do INSS
Prefeita Flávia Moretti acompanha obra de drenagem para evitar alagamentos no bairro da Manga
Do silêncio à representatividade: trajetória de educadora sensibiliza no TJMT Inclusivo
Dona de uma sinceridade cativante e de um bom humor genuíno, a professora Thaís Augusta de Paula promoveu, ao longo...
Diálogo transforma conflito de décadas e reforça papel da conciliação na Justiça
O poder do diálogo como instrumento de pacificação social mais uma vez ganha destaque no Judiciário mato-grossense com a resolução...
Homenagem: Escola de Tocantins entrega Medalha de Mérito Acadêmico à desembargadora Helena Ramos
A desembargadora integrante do Conselho Consultivo da Escola Superior da Magistratura de Mato Grosso Helena Maria Bezerra Ramos participou, nesta...
Policiais civis de MT participam do curso básico de segurança de autoridades
Quinze policiais civis de Mato Grosso participaram do Curso Básico de Segurança de Autoridades, ministrado pela Coordenadoria de Operações e...
Polícia Militar prende dois faccionados com 42 tabletes de entorpecentes
Policiais militares do 14º Batalhão apreenderam, na manhã desta sexta-feira (17.4), 42 tabletes de entorpecentes diversos e prenderam dois homens...
Polícia Militar realiza solenidade de promoção de oficiais e praças da corporação neste domingo (19)
A Polícia Militar de Mato Grosso realiza, na noite deste domingo (19.4), a primeira solenidade do ano para promoção de...
Comissão de Saúde aprova nove projetos de lei durante reunião ordinária
SECOM | Câmara Municipal de Cuiabá A Comissão de Saúde (CS) realizou, na manhã desta sexta-feira (17), a terceira reunião...
Prefeitura de Cuiabá realiza mutirão no Santa Terezinha e retira 30 toneladas de lixo no primeiro dia
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Empresa Cuiabana de Zeladoria e Serviços Urbanos (Limpurb), realizou nesta sexta-feira (17) um...
Curso de tênis em cadeira de rodas capacita profissionais e reforça inclusão no esporte em Cuiabá
O Ginásio Dom Aquino, em Cuiabá, sedia nesta sexta-feira (17) e sábado (18) um curso de tênis em cadeira de...
Comissão da Câmara aprova piso salarial de R$ 5,5 mil para assistentes sociais; texto pode ir ao Senado
A Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ) da Câmara dos Deputados aprovou proposta que fixa o piso...
Davi lamenta morte de Oscar Schmidt, ‘ícone do basquete brasileiro’
O presidente do Senado, Davi Alcolumbre, divulgou uma nota de pesar pelo falecimento do ex-jogador de basquete Oscar Schmidt. O...
Comissão aprova porte de arma para agentes de fiscalização ambiental
A Comissão de Segurança Pública da Câmara dos Deputados aprovou projeto de lei que autoriza o porte de arma de...
DAE divulga bairros com abastecimento de água nesta sexta-feira (17) em Várzea Grande
O DAE-VG informou os bairros de Várzea Grande que terão abastecimento de água nesta sexta-feira (17), conforme o cronograma de...
DAE divulga bairros com abastecimento de água nesta sexta-feira (17) em Várzea Grande
O DAE-VG informou os bairros de Várzea Grande que terão abastecimento de água nesta sexta-feira (17), conforme o cronograma de...
Distrito de Praia Grande completa 226 anos celebrando identidade e raízes culturais da comunidade
Com mais de dois séculos de história, o Distrito de Praia Grande, em Várzea Grande, celebrou seus 226 anos de...
-
FIQUEI SABENDO3 dias agoCâmara elege Odair Cunha para vaga de ministro do TCU
-
FIQUEI SABENDO6 dias agoProdutores rurais de Várzea Grande recebem insumos e suporte para ampliar produção e renda
-
SAÚDE3 dias ago
Distrito de Praia Grande completa 226 anos celebrando identidade e raízes culturais da comunidade
-
ESPORTES6 dias agoRemo arranca empate heroico contra o Vasco em noite de chances perdidas
-
FIQUEI SABENDO1 dia agoPolícia Civil cumpre mandados contra grupo criminoso envolvido em tentativa de roubo a cooperativa de crédito em Cuiabá
-
VÁRZEA GRANDE3 dias agoRadares voltam a operar na próxima semana e iniciam fase educativa em Várzea Grande
-
MATO GROSSO24 horas agoDesafios invisíveis do autismo são tema de palestra no TJMT Inclusivo
-
FIQUEI SABENDO3 dias agoRondonópolis receberá investimento de mais de R$ 2 bilhões da Cofco