SAÚDE

Hábitos que podem estar envelhecendo sua aparência

Published

1 ano ago

23 de março de 2025

Se quer manter uma aparência jovem, é essencial adotar certos hábitos e, claro, evitar outros. Recentemente, o médico e criador de conteúdo Amir Khan listou no TikTok algumas atitudes que podem fazer você parecer e se sentir mais velho.

Hábitos que podem estar fazendo você parecer mais velho:

Beber pouca água: A desidratação “pode causar pele seca” e levar “a rugas mais pronunciadas”. Além disso, também pode “afetar a saúde das articulações, a digestão e os níveis de energia”.

Consumir excesso de açúcar refinado ou adicionado: Isso “pode causar glicação”, um processo que “danifica o colágeno e provoca rugas”. Também pode “causar resistência à insulina”.

Passar muito tempo olhando para telas e exposto à luz azul: Infelizmente, “a luz azul dos nossos dispositivos pode contribuir para a degradação do colágeno”, o que pode afetar a pele e resultar em “linhas finas” no rosto, dando uma aparência mais envelhecida.

Fumar: “Pode reduzir o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a pele, fazendo com que pareça mais envelhecida”.

Ficar muito tempo sentado: “Isso pode levar a uma má circulação, deixando a pele com um aspecto sem brilho e também contribuindo para a perda de massa muscular”, explica o médico.

Confira o vídeo original abaixo para ouvir todas as explicações e recomendações do especialista.