SAÚDE
Personal ensina 6 dicas para eliminar a gordura abdominal
“Ninguém consegue perder o excesso de gordura na região abdominal se não emagrecer o corpo todo. Não existe um exercício específico que ‘emagreça’ apenas essa região, mas, sim, uma combinação de alimentação ideal com exercícios físicos”, garante a profissional.
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Abaixo, confira 6 atitudes para eliminar a gordura abdominal!
1. Pratique atividades aeróbicas
A atividade física aeróbica, realizada com certa frequência,. Você pode ficar à vontade para escolher a que mais agrada, como dança, corrida, bicicleta, lutas, entre muitas outras opções. “É interessante dar preferência aos exercícios aeróbicos que enfatizem mais a queima de gordura corporal como um todo, por acelerar mais rapidamente as vias metabólicas”, acrescenta Amanda.
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