SAÚDE
Exercício melhora postura, reduz gordura e evita dor nas costas. Veja
Leia também
A popularidade da prancha não é por acaso. e trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo, como abdômen, glúteos, costas, ombros e pernas.
Manter a posição exige esforço de vários músculos ao mesmo tempo, e isso queima calorias. Mais eficiente que muitos abdominais tradicionais, a prancha aumenta a taxa metabólica, bom para quem fica muito tempo sentado ou busca perder gordura.
Leia a notícia completa no , parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
Primavera do Leste aprova Fundo Municipal de Agricultura Familiar para ampliar apoio aos produtores rurais
Reunião preliminar mapeia ações para o Sete de Setembro
Primavera do Leste entrega novo ponto de ônibus na região do Vale Verde em parceria com o Sicoob
Primavera do Leste reforça combate a novos focos de incêndio no antigo aterro sanitário
Saiba como o Conselho Tutelar de Diamantino atua na proteção de crianças e adolescentes
Rodoviários do Rio entram em greve por tempo indeterminado
Polícia Civil cumpre mandados contra grupo criminoso que utilizava mulheres para o transporte interestadual de drogas
Polícia Civil mira grupo investigado por sextorsão contra influenciadora digital em Mato Grosso
Polícia Civil cumpre mandados contra quadrilha que atuava com tráfico de drogas
Polícia Civil MT deflagra operação e atinge núcleo de facção criminosa em Rondonópolis
Prefeito de Cuiabá recebe policiais que iniciam estágio operacional em Motopatrulhamento Tático
O prefeito de Cuiabá, Abilio Brunini, recebeu, nesta terça-feira (21), policiais do Motopatrulhamento que concluíram as instruções teóricas e práticas...
ALMT é a 5ª assembleia legislativa do Brasil com mais interações nas redes sociais
A Assembleia Legislativa de Mato Grosso (ALMT) alcançou a quinta colocação entre os parlamentos estaduais com maior número de interações...
Prefeitura avança no Programa Casa Cuiabana com aprovação de 1,2 mil novas moradias em Cuiabá
A Prefeitura de Cuiabá protocolou, em 2025, junto ao Governo Federal, o pedido para a construção de 2 mil novas...
Polícia Civil cumpre 20 ordens judiciais contra investigados por tráfico de drogas em Rosário Oeste
A Polícia Civil deflagrou, na manhã desta quarta-feira (15.7), a sexta fase da Operação Devastate para cumprimento de 20 ordens...
Polícia Civil prende investigado por vender imagens de crianças em cenas de estupro
A Polícia Civil de Mato Grosso prendeu, nesta terça-feira (14.7), em Salvador (BA), um homem, de 19 anos, investigado por...
Polícia Militar prende homem com porção de cocaína e espingarda irregular
Policiais militares da Cavalaria prenderam um homem, de 25 anos, por porte ilegal de arma e uso ilícito de drogas,...
Primavera do Leste aprova Fundo Municipal de Agricultura Familiar para ampliar apoio aos produtores rurais
A Prefeitura de Primavera do Leste, por meio da Secretaria Municipal de Agricultura, celebrou a aprovação do projeto que institui...
Reunião preliminar mapeia ações para o Sete de Setembro
Já se mobilizando para os festejos da Semana da Pátria, a Secretaria Adjunta de Cultura e Juventude recebeu, nesta terça-feira...
Primavera do Leste entrega novo ponto de ônibus na região do Vale Verde em parceria com o Sicoob
A Prefeitura de Primavera do Leste realizou a entrega de um novo ponto de ônibus na região do Vale Verde,...
Novos servidores concursados reforçam a equipe do Previ Sinop e são recepcionados pelo prefeito Roberto Dorner
O Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Sinop (Previ Sinop) segue fortalecendo sua estrutura administrativa com a posse de...
Prefeitura de Sinop coloca em funcionamento semáforo no cruzamento das avenidas das Figueiras e Itaúbas
A Prefeitura de Sinop, por meio da Secretaria de Segurança e Trânsito, colocou em funcionamento mais um conjunto semafórico na...
Prefeitura de Sinop inicia ciclo de treinamentos para fortalecer atendimento nos CRAS
A Prefeitura de Sinop, por meio da Escola de Governo, vinculada à Secretaria de Administração e Modernização, iniciou nesta terça-feira...
Prefeita reforça importância do pagamento do IPTU: “Volta como investimento ao cidadão”
A prefeita de Várzea Grande, Flávia Moretti, reforçou a importância do pagamento do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU)...
Prefeita conhece nova unidade do Sesc e Senac que amplia acesso a saúde, qualificação e lazer em Várzea Grande
Atendendo cerca de 3 mil pessoas diariamente, das 8h às 19h, a nova unidade integrada do Sesc e Senac de...
Prefeita Flávia Moretti e deputado Juca do Guaraná anunciam reforma e ampliação de unidade de saúde no Água Vermelha
A prefeita de Várzea Grande, Flávia Moretti (PL), e o deputado estadual Juca do Guaraná Filho (PSDB) visitaram, nesta quinta-feira...
-
CIDADES6 dias agoPrefeito Sérgio Machnic vistoria obras e acompanha avanço do prolongamento da Avenida dos Trabalhadores em Primavera do Leste
-
CIDADES7 dias agoNOTA OFICIAL Prefeitura esclarece que não possui vínculo com programas de saúde oftalmológica divulgados no município
-
Rondonópolis7 dias agoPrefeitura entrega primeira escola municipal com elevador em Rondonópolis, priorizando qualidade
-
POLÍTICA7 dias agoSinop fortalece economia com crescimento de empresas e expansão de novos polos comerciais
-
FIQUEI SABENDO3 dias agoCuiabá abre 1º Seminário Paralímpico para fortalecer a inclusão e ampliar a capacitação no paradesporto
-
POLÍTICA6 dias agoPrefeitura de Sinop reúne instituições para construir Plano Decenal de Enfrentamento à Violência contra a Mulher
-
POLÍTICA7 dias agoPrefeitura de Sinop nomeia mais 69 aprovados e classificados no Concurso Público 001/2024
-
Rondonópolis5 dias agoNúmero de atividades dispensadas de alvarás ou licenças mais que dobra em Rondonópolis