SAÚDE
3 vitaminas ricas em fibras que ajudam a diminuir o açúcar no sangue
Uma forma prática e saborosa de aumentar a ingestão diária de fibras é por meio de e outros ingredientes naturais fontes desse nutriente. Abaixo, confira como preparar 3 vitaminas caseiras ricas em fibras!
Vitamina de mamão, banana, granola e aveia
Ingredientes
1 fatia de mamão formosa;
1 banana cortada em rodelas;
1 colher de sopa de granola;
1 colher de sopa de farelo de aveia;
200 ml de leite gelado.
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura cremosa e homogênea. Sirva em seguida.
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