Conheça 4 opções de chás que auxiliam no processo de emagrecimento

Os . Isso porque algumas de suas opções possuem efeitos que contribuem para o processo de emagrecimento, além de resultar em diversos benefícios para a saúde.

De acordo com a nutricionista Rejane Souza, do grupo Mantevida, o controle do peso a partir do se intensifica ainda mais a partir da e hábitos saudáveis.

Alimentação: prefira alimentos naturais e ricos em fibras.
Exercícios: pratique atividades físicas com regularidade para acelerar o metabolismo e promover o gasto calórico.
Hidratação: ingira bastante água para manter o corpo hidratado.
Sono: durma bem para regular os hormônios relacionados à fome e ao estresse.
Controle emocional: gerencie o estresse com o intuito de evitar episódios de compulsão alimentar.

Chá de cavalinha com limão
Ingredientes:

1 colher (sopa) de cavalinha seca.
Suco de 1/2 limão.
300 ml de água.

Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione a cavalinha. Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e adicione o suco de limão antes de beber.
Benefícios: É diurético e ajuda na desintoxicação.
Chá de gengibre com cúrcuma
Ingredientes:

1 pedaço pequeno de gengibre fresco.
1 colher (chá) de cúrcuma em pó.
1 pitada de pimenta-do-reino (opcional).
300 ml de água.

Modo de preparo:
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo e adicione a cúrcuma e a pimenta. Misture bem, deixe descansar por 5 minutos e coe.
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