Acne: veja quais alimentos podem piorar o problema e como evitar

A acne é um dos problemas de pele mais comuns entre os brasileiros. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), ela atinge cerca de 56,4% da população — o que ajuda a explicar a grande variedade de tratamentos disponíveis no mercado.
Mas, ao escolher um produto para , é fundamental estar atento à composição. Certos ingredientes, como a vitamina B12, por exemplo, podem agravar a acne em peles mais oleosas.
Estudos da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, mostram que a vitamina B12 interfere no metabolismo das bactérias da pele associadas à acne.
Quando seus níveis estão elevados, essas bactérias reduzem a própria produção de B12, o que gera um desequilíbrio no organismo e aumenta a produção de porfirina — substância que estimula a resposta inflamatória da pele.

“Algumas pessoas são mais vulneráveis ao surgimento ou com a suplementação de vitamina B12, seja por via oral ou injetável. Isso é ainda mais comum em quem já tem tendência ao problema ou consome a vitamina em excesso”, explica Karina Soeiro, mestre em Ciências Farmacêuticas pela USP e desenvolvedora de dermocosméticos.
Segundo Karina, esse excesso pode vir tanto de suplementos quanto de uma ingestão frequente de , como ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite.
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