Segundo o Ministério da Saúde, é necessário manter uma alimentação adequada e saudável para as crianças, mesmo fora de casa, com planejamento das refeições e lanches....
criam o cenário perfeito para refeições mais quentes, densas e saborosas, e poucas opções cumprem tão bem esse papel quanto uma boa sopa. Ao mesmo tempo...
O , caracterizada pelo acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços, que não é eliminada facilmente com dietas ou exercícios...
Se você ainda não associou sua alimentação à saúde da sua pele, talvez seja hora de repensar alguns hábitos à mesa. De acordo com especialistas, o…...
Uma dieta com proteínas em excesso pode impactar negativamente a , levantando questões sobre os padrões atuais de consumo. Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, em estudo...
Durante o outono, as temperaturas começam a cair e, com o frio, é comum surgir uma vontade maior de comer, especialmente alimentos mais calóricos. Isso pode...
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil pessoas sofrem infarto agudo...
A creatina se tornou um dos suplementos alimentares mais populares entre os praticantes de atividades físicas. Dentre os , estão o aumento de massa muscular e...
Recentemente, o diretor esportivo do Paris Saint-Germain, Luis Campos, nomeou um novo nutricionista para cuidar dos jogadores. A primeira decisão do novo contratado foi durante as...
Manter a imunidade alta é essencial para ter qualidade de vida. Afinal, um, baixa disposição e dificuldades de lidar com a rotina. E, para quem deseja...
O lipedema é uma condição crônica que provoca inflamação e disfunção do sistema linfático, levando ao acúmulo desproporcional de gordura nos braços e, principalmente, nas pernas....
Em 14 de abril é celebrado o , uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Segundo a nutricionista Clariana Colaço, ele é rico em...
Mais de 26 milhões de mulheres brasileiras têm entre 40 e 59 anos, de acordo com o Censo Demográfico de 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia...
Para quem está pensando em adotar uma , é comum surgir uma série de dúvidas, especialmente sobre como fornecer todos os nutrientes essenciais para a saúde...
Durante as estações mais frias do ano, as queixas de e desânimo aumentam consideravelmente. Afinal, com a redução dos raios solares, ficamos menos expostos à uma...
Optar por alimentos que é uma ótima maneira de cuidar da saúde. Afinal, a insônia é um dos problemas mais comuns da sociedade atual e pode...
Uma dieta para hipertensos precisa oferecer nutrientes e evitar alimentos que Dessa maneira, a dieta cumpre um papel importante no Segundo o nutricionista Matheus Motta, de...
deve seguir uma estratégia interessante para as pessoas que dependem de necessidades nutricionais para atingir seus objetivos. Desse modo, a nutricionista funcional Mariana Bomfim, coordenadora de...
Saber como de maneira natural é fundamental para o bem-estar. Afinal, o hormônio masculino – que também está presente nas mulheres – é responsável por uma...
A carne é uma das principais fontes de proteína na alimentação dos seres humanos. E esse nutriente é muito importante para coisas como o reparo dos...
Será que cerveja engorda mesmo? De acordo com a nutricionista Andrea Zaccaro, mestre em ciências da saúde pela Faculdade de Medicina do ABC, não é bem...
O processo de perda de peso não é simples e envolve várias etapas. Não adianta focar apenas em uma dieta restritiva: é preciso garantir a ingestão...
Imunidade fraca, cansaço e sensação de baixa energia são alguns dos sintomas da inflamação do organismo. O quadro está associado a uma série de problemas, como...
O carboidrato complexo precisa ser consumido de forma equilibrada para ajudar na manutenção da energia, e até acelerar a . A nutricionista e personal trainer Aline...
Além de serem opções saudáveis e saborosas, algumas frutas desempenham um papel fundamental na regulação do colesterol e no controle da pressão arterial. Segundo a nutricionista...
O tempo dedicado à alimentação pode influenciar diretamente na saúde e no controle do peso. Segundo a nutricionista Iara Rodrigues, estudos indicam que quem come mais...
A abobrinha, também chamada de jerimum-mirim, courgette, curgete e abóbora-moganga, é uma planta da , do melão, do pepino e da abóbora. Cheio de frescor e com...
O é rico em magnésio, potássio e triptofano, nutrientes que auxiliam na qualidade do sono. Mas a bebida, que pode ser feita com ou sem a...
Encontrar bons alimentos para emagrecer rápido, sem comprometer a saúde e o bolso, pode ser uma tarefa ingrata. Afinal, na base de uma temos opções orgânicas,...